Релаксация музыкой замечательно помогает приготовиться ко сну, в продолжение которого тело и разум отдохнут и запасутся энергией для нового насыщенного дня. Размеренные музыкальные произведения оказывают легкий успокаивающий эффект, поэтому их частенько используют для релакса.
Правильно выбранная музыкальная композиция для релаксации поможет достичь мира в душе и спокойствия. Чтобы создать безмятежную обстановку, рекомендуют прослушивать классическую музыку. Если вечером слушать одинаковую спокойную композицию, то мелодия станет психологически ассоциироваться с медленным переходом ко сну, активизируя в теле механизмы засыпания. Наилучшей музыкой для расслабления признаются инструментальные композиции. Лучше подбирать музыку, которая будет связана со счастливыми воспоминаниями. Это поможет пробудить хорошие мысли и приятные чувства, помогающие общему успокоению организма. Эксклюзивно для меломанов http://mp3zvuki.net/page/top-100.
Музыкальная релаксация предполагает применение не просто инструментальных мелодий, но и различных звуков окружающего мира. Допустим, шум речки ласкает слух, а шелест морской волны поможет человеку крепко и глубоко заснуть. Кроме этого, потрясающее воздействие производят такие звуки, например как птичье щебетание, колыхание травки, завывание ветерка, шум деревьев или звон весенней капели.
Негромкая музыка Чайковского, Баха и Бетховена признана потрясающим детским снотворным, воздействие которого гарантирует здоровый сон и содействует умственному развитию малыша. Разнообразные опыты показали, что регулярное прослушивание классических мелодий содействует созданию чувства психологического покоя, развитию внимания, креативных способностей, интеллекта, и также помогает раскрыть личностный потенциал ребенка с ранних лет. Для малышей рекомендуется ставить музыку под названием «Белый шум»: подобный набор звуков детишки слышали, живя в мамином животике. При прослушивании подобной мелодии малыш вырубается уже через пару минут, что очень удивляет некоторых мам.